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		<title>Ascensión al Monte Kenya VI (Conclusiones)</title>
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		<pubDate>Wed, 04 May 2011 10:55:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fernando Gómez</dc:creator>
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			<content:encoded><![CDATA[<!-- Start Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><!-- End Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><p style="text-align: justify;">Si hay algo que por encima de todo formaba parte de los <strong>objetivos</strong> y conseguí con creces, fue notar el <strong>mal de altura</strong> y las sensaciones que provoca la falta de <strong>oxígeno</strong> a partir de cierta altitud. Me ha alegrado un montón haber sido capaz de notar paso a paso los cambios que se iban produciendo en mi cuerpo, desde el aire ligero entrando en mis pulmones, pasando por los pinchazos en la sien y el cansancio generalizado, hasta conocer mis límites justo antes de llegar al refugio austríaco.</p>
<p style="text-align: justify;">Si haber hecho <strong>cumbre</strong> también fue uno de los objetivos conseguidos, más importante fue hacerlo sin <strong>aclimatar</strong>, pasando de estar al nivel del mar a <strong>4985 msnm</strong> en unas 50 horas de diferencia, cuando se recomienda ascender aproximadamente mil metros al día si se pretende no tener problemas durante la ascensión.</p>
<p style="text-align: justify;">La gente con la que estuve también fue todo un descubrimiento y el compañerismo que había fue una de las razones por las que casi todos conseguimos llegar más allá de nuestras posibilidades.</p>
<p style="text-align: justify;">Espero repetir una aventura similar en el <strong>futuro</strong>, aunque con más calma y tranquilidad que en esta ocasión.</p>
<div class="shr-publisher-2814"></div><!-- Start Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic --><div style="clear: both; min-height: 1px; height: 3px; width: 100%;"></div><div class='shareaholic-like-buttonset' style='float:none;height:30px;'><a class='shareaholic-fblike' data-shr_layout='button_count' data-shr_showfaces='false' data-shr_href='http%3A%2F%2Fmxhome.es%2F2011%2F05%2F04%2Fascension-al-monte-kenya-vi-conclusiones%2F' data-shr_title='Ascensi%C3%B3n+al+Monte+Kenya+VI+%28Conclusiones%29'></a><a class='shareaholic-fbsend' data-shr_href='http%3A%2F%2Fmxhome.es%2F2011%2F05%2F04%2Fascension-al-monte-kenya-vi-conclusiones%2F'></a><a class='shareaholic-googleplusone' data-shr_size='medium' data-shr_count='true' data-shr_href='http%3A%2F%2Fmxhome.es%2F2011%2F05%2F04%2Fascension-al-monte-kenya-vi-conclusiones%2F' data-shr_title='Ascensi%C3%B3n+al+Monte+Kenya+VI+%28Conclusiones%29'></a><a class='shareaholic-tweetbutton' data-shr_count='horizontal' data-shr_href='http%3A%2F%2Fmxhome.es%2F2011%2F05%2F04%2Fascension-al-monte-kenya-vi-conclusiones%2F' data-shr_title='Ascensi%C3%B3n+al+Monte+Kenya+VI+%28Conclusiones%29'></a></div><div style="clear: both; min-height: 1px; height: 3px; width: 100%;"></div><!-- End Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic -->]]></content:encoded>
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		<title>Ascensión al Monte Kenya V (Refugio MCK &#8211; Estacion Meteorológica)</title>
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		<pubDate>Wed, 20 Apr 2011 09:22:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fernando Gómez</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La última noche dormimos alrededor de 11 horas. Yo apenas me desperté aunque sí que notamos un frío tremendo. A pesar de estar metidos en la cabaña y dentro de los sacos que aguantan temperaturas bastante razonables, se ve que como el cielo estaba totalmente despejado, esa noche el termómetro se puso en negativo fácilmente. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<!-- Start Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><!-- End Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><p style="text-align: justify;">La última noche <strong>dormimos</strong> alrededor de 11 horas. Yo apenas me desperté aunque sí que notamos un <strong>frío</strong> tremendo. A pesar de estar metidos en la cabaña y dentro de los sacos que aguantan temperaturas bastante razonables, se ve que como el cielo estaba totalmente despejado, esa noche el termómetro se puso en negativo fácilmente. Pero el sufrimiento ya estaba acabando, quedaba muy poco para volver a la civilización y descansar como es debido.</p>
<p style="text-align: justify;">Desayunamos en condiciones y tranquilamente, recogimos el <strong>refugio</strong> y limpiamos, que después de tres días, sorprende la cantidad de porquería que se puede acumular.</p>
<p><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1101.jpg"><img class="size-medium wp-image-2931 aligncenter" title="Despedida del refugio" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1101-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>La última foto con nuestro refugio</em></p>
<p style="text-align: justify;">Después del frío de la noche y del fresquete mañanero, estábamos deseando que saliese el <strong>sol</strong>, pero a las 8 de la mañana todavía se escondía detras de las cimas del <strong>Monte Kenya</strong>. Poquito a poco nos alcanzó y pudimos disfrutar de una bajada tranquila y soleada. Aunque con la que había caído esos días, algunas zonas del camino estaban totalmente embarradas.<em><br />
</em></p>
<p><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1107.jpg"><img class="size-medium wp-image-2932 aligncenter" title="Amaneciendo" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1107-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Acercándonos a la zona de sol</em></p>
<p><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1112.jpg"><img class="size-medium wp-image-2933 aligncenter" title="Bajada con buen tiempo" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1112-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Así da gusto ir de montaña, menudo tiempo</em></p>
<p><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1113.jpg"><img class="size-medium wp-image-2934 aligncenter" title="Vistas de la bajada" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1113-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Más vistas de la bajada</em></p>
<p style="text-align: justify;">Durante la bajada, John nos llevó a una cueva <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Mau_Mau_Uprising" target="_blank">Mau Mau</a> de las usadas por los rebeldes durante la guerra de independencia contra los <strong>británicos</strong>. En ellas se solían reunir e incluso ocultar, y ciertamente, son bastante complicadas de encontrar.<em><br />
</em></p>
<p><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1121.jpg"><img class="size-medium wp-image-2935 aligncenter" title="Cueva Mau Mau" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1121-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Una de las cuevas Mau Mau usadas por los rebeldes</em></p>
<p><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1122.jpg"><img class="size-medium wp-image-2936 aligncenter" title="Camino de bajada" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1122-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Tramo final antes del bosque</em></p>
<p style="text-align: justify;">Nada más que contar. La llegada al coche se agradeció aunque yo eché en falta no poder cambiarme de <strong>ropa</strong> porque se la había llevado el grupo con el que me iba a ir el día anterior. Pero estábamos mucho más cerca de una <strong>duchita</strong> refrescante&#8230;<em><br />
</em></p>
<p><strong>Nota:</strong> Las horas en el track están mal, se me olvidó cambiar el huso horario y  marca dos horas menos de la realidad. El fallo se repite en todos los  tracks de esta serie.<em><br />
</em></p>
<div  style="text-align: center;"  class="xmlgmdiv" id="xmlgmdiv_97"><iframe class="xmlgm" id="xmlgm_97" src="http://mxhome.es/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_show.php?gpxid=97" style="border: 0px; width: 425px; height: 350px;" name="Google_Gpx_Maps" frameborder="0"></iframe></div>
<p><img class="xmlgmele" id="xmlgmele_97"  style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%;"  alt="Perfil de elevacion" src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&#038;chls=5,0,0&#038;chf=c,ls,90,CCCCCC,0.2,FFFFFF,0.2&#038;chxt=x,y&#038;chxl=0:|0 km|2.8 km|5.5 km|8.3 km|11 km|1:|3000 m|3250 m|3500 m|3750 m|4000 m|4250 m&#038;chg=909.09090909091,0&#038;chd=s:66555444332221100zzyyxwvtsrqpomljhfecaYVSPNLJIHGEE&#038;chs=425x200&#038;chco=FFFF00&#038;chtt=Perfil+de+elevacion&#038;chts=555555,12" /><br /><img class="xmlgmspeed" id="xmlgmspeed_97"  style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%;"  alt="Perfil de velocidad" src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&#038;chls=5,0,0&#038;chf=c,ls,90,CCCCCC,0.2,FFFFFF,0.2&#038;chxt=x,y&#038;chxl=0:|0 km|2.8 km|5.5 km|8.3 km|11 km|1:|0 km/h|1 km/h|2 km/h|3 km/h|4 km/h|5 km/h&#038;chd=s:21221pv856zyu1073303y1zurx4immrmrttojtbXdbpx576861&#038;chg=909.09090909091,0&#038;chs=425x200&#038;chco=0000FF&#038;chtt=Perfil+de+velocidad&#038;chts=555555,12" /><br /><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/03/2011-03-21-Monte-Kenya-Refugio-MCK-Estacion-Meteorologica.gpx">Descargar track</a></p>
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		<title>Ascensión al Monte Kenya IV (Refugio MCK &#8211; Refugio austríaco &#8211; Punta Lenana)</title>
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		<pubDate>Tue, 12 Apr 2011 20:14:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fernando Gómez</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Y a las 2 de la mañana sonó el despertador. Esa noche no dormí apenas nada, únicamente una hora al principio. Luego me despertó un fuerte dolor de cabeza y entré en una especie de letargo en el que con los ojos abiertos cambiaba de posición cada cierto tiempo pero era incapaz de dormir. Hablando [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<!-- Start Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><!-- End Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><p style="text-align: justify;">Y a las <strong>2 de la mañana</strong> sonó el despertador. Esa noche no dormí apenas nada, únicamente una hora al principio. Luego me despertó un fuerte dolor de cabeza y entré en una especie de letargo en el que con los ojos abiertos cambiaba de posición cada cierto tiempo pero era incapaz de dormir. Hablando con el resto más tarde me dijeron que les pasó lo mismo a casi todos.</p>
<p style="text-align: justify;">Llegaba el momento de la verdad. Los que estaban dispuestos a salir informaban que el cielo estaba despejado, había una luna espléndida y se veían bastantes estrellas. Yo, todavía dentro del saco, le pregunté al chico holandés qué iba a hacer. No veía el plan claro así que ni se lo planteaba, seguiría durmiendo hasta las 8 y <strong>bajaría</strong> con uno de los porteadores. Es cierto que después de no haber dormido nada y el cansancio acumulado del día anterior, me sentía bastante aliviado con su decisión, pero la cabra tira para el monte, todos sabéis eso. Mientras preparaban sus cosas, los otros tres componentes del grupo me preguntaron qué iba a hacer yo. Y se hizo la luz, me propusieron acortar su expedición un día para volver el lunes a <strong>Nairobi</strong>. Me decían que ya habían tenido bastante <strong>Monte Kenya</strong> tras el palizón de la jornada anterior y lo que se preveía para ese día. Agradecidísimo salí del saco, me puse la ropa que todavía no había secado, organicé la mochila, me cargué de barritas de cereales y la última tableta de <a href="http://www.kvikklunsj.no/" target="_blank">Kvikk Lunsj</a>, el <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Kvikk_Lunsj" target="_blank">snack de las rutas noruegas</a> por excelencia, dispuesto a salir pitando hacia la cumbre. <strong>No desayunamos</strong> debidamente, lo cual fue un grave error, pero estuve comiendo barritas durante un buen trecho.</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1057.jpg"><br />
<img class="size-medium wp-image-2914" title="A las 2am" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1057-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1057.jpg"></a><em>Empezando a caminar a las 2 de la madrugada</em></p>
<p style="text-align: justify;">Con todo este ajetreo, nos pusimos en marcha alrededor de las 2:15 con más moral que fuerzas. Encendí el frontal durante un rato pero lo único que hacía era molestar, la <strong>luz de la luna</strong> era suficiente. No sé si por el hecho de estar recién levantados y haber pasado mala noche me notaba mucho más cansado que el día anterior. Sentía que el <strong>corazón</strong> iba aceleradísimo. Me habría gustado saber el número de pulsaciones por minuto exactas en ese momento, pero rondarían las 180 aunque íbamos tremendamente despacio. La primera parte de la ascensión transcurre por una pedrera que me recordaba bastante a la del <a href="http://mxhome.es/2008/08/05/ruta-vidrieros-curavacas-2/" target="_blank">Curavacas</a> pero con una <strong>pendiente</strong> aun mayor. Veía como las fuerzas se me iban escapando muy poco a poco, sólo me preguntaba si no se me acabarían antes de llegar a la cima.</p>
<p style="text-align: justify;">Unas nubes bastante feas aparecieron por detrás del <strong>Batian</strong>, la cumbre más alta y empezaron a cubrir todo en un visto y no visto. Yo notaba que algo iba mal, me estaba agotando después de unas dos horas de ascensión y quedaba todavía un buen trecho, quizás pensar en ello hacía que me agotase todavía más y más. El cielo ya estaba totalmente cubierto y muy <strong>oscuro</strong>. Apenas había claridad de la luna y, entre eso, la neblina que se estaba formando y que era de noche se tienen los motivos por los que no hay fotos de este tramo, apenas se veía nada.</p>
<p style="text-align: justify;">Llegamos a la zona de nieve, en mi caso bastante exhausto, y caminar por allí teniendo que dar patada en la nieve para <strong>abrir huella</strong> fue la gota que colmó el vaso. La única chica que quedaba del grupo también empezó a tener serios problemas. Se paraba cada 100 metros para tomar aire y a mí me rompía bastante el ritmo.</p>
<p style="text-align: justify;">El guía nos animaba, decía que había un <strong>refugio</strong> a una media hora andando al ritmo que íbamos y nos daba algo de esperanza saber que había un sitio caliente donde poder descansar un rato porque yo no me sentía con ánimos ni fuerzas de dar la vuelta. Hicimos una parada para descansar, beber y comer algo, recobrar fuerzas y abrigarnos porque cada vez hacía más frío. Fue ponernos en marcha y empezar a soplar el viento, un viento tremendamente <strong>frío</strong> y fuerte que la ropa no conseguía parar y se colaba hasta los huesos.</p>
<p style="text-align: justify;">La marcha ya era totalmente penosa, la única opción era seguir avanzando porque con semejante tiempo no cabía la posibilidad de dar la vuelta. Los síntomas de mal de altura empezaron a volverse más y más fuertes. Ahora tenía un fuerte dolor de cabeza, ganas de <strong>vomitar</strong> y sentía, siendo sincero, que en cualquier momento me iba a ir por la pata abajo. Nunca antes había estado tan mal en montaña, tan al límite. De hecho una de las veces que paramos para retomar el aliento, apoyé la cabeza en el bastón y me debí quedar <strong>dormido</strong> durante unos 30 segundos. Cuando levanté la cabeza, las tres personas que iban delante mío ya estaban a cincuenta metros de mí. Seguí caminando.</p>
<p style="text-align: justify;">Alguien le preguntó al guía cuánto quedaba hasta el refugio y contestó: &#8220;Cinco minutos&#8221;. Aquello nos ayudó a hacer el último esfuerzo para poder llegar al <strong>refugio austríaco</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">Llegaríamos en torno a las 5:30, ateridos de frío y todavía de noche. Un grupo de tres amigos nos hizo un hueco en su habitación mientras desayunaban y nos prestaron sus sacos para taparnos y entrar en calor. Nos ofrecieron té y algo de comer pero yo lo rechacé porque notaba que si metía algo al estómago, automáticamente iba a devolver. La chica y uno de los chicos dijeron que para ellos se acabó el <strong>Monte Kenya</strong> por el momento, viven en Nairobi y pueden volver en cualquier otro momento. Jorge, el otro chico, se recuperó rapidísimo y ya con la idea de subir a la cumbre junto a nuestro guía, John. Éste nos dijo que la subida a la cumbre serían unos cincuenta minutos y luego veinte o treinta de bajada. Algo factible pero que me parecía una bestialidad en ese momento.</p>
<p style="text-align: justify;">Tiritando de frío aun, fui capaz de beber <strong>té</strong> y comer algo. Me sentó muy bien pero seguía con el frío metido en el cuerpo. De nuevo me preguntaban qué iba a hacer, si me quedaba o subía con ellos. Hecho una bola dentro del saco que me prestaron les pedí diez minutos para descansar y ver cómo me encontraba. Pasado ese tiempo les dije con mucho pesar que no iba a poder ser, que lo había pasado muy mal e iba a tardar en recuperarme.</p>
<p style="text-align: justify;">Empezaron a reorganizar sus mochilas y ponerse más capas de ropa mientras yo les miraba con muchísima <strong>envidia</strong>. Jamás olvidaré ese momento en el que salí del saco y dije en voz alta: &#8220;Estoy zumbao&#8221;. Me puse toda la ropa que tenía, me até las botas, bebí agua y me comí el <a href="http://www.kvikklunsj.no/" target="_blank">Kvikk Lunsj</a> que me quedaba.<a href="http://www.kvikklunsj.no/" target="_blank"></a></p>
<p style="text-align: justify;">Nos pusimos a caminar los tres entre la niebla y afortunadamente el viento había desaparecido. Ahora me encontraba mucho mejor después de haber descansado debidamente. No sé qué habría pasado si no hubiese estado ese refugio durante el camino. Lo que quedaba hasta la <strong>cima</strong> estaba bien pisado y salvo un par de pasos en los que había que trepar, no era muy difícil.</p>
<p style="text-align: justify;">Poco antes de llegar a la arista del <strong>pico</strong> vimos un claro en el cielo, parecía que estaba despejando. A lo mejor llegábamos a la cumbre y podíamos ver algo. Así fue. La fortuna sonrió a los valientes.</p>
<p style="text-align: center;"><em><br />
</em></p>
<p style="text-align: center;"><em><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1059.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-2915" title="Nubes levantándose" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1059-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></em></p>
<p style="text-align: center;"><em>Momento en que llegamos a la arista y vimos que al otro lado estaba despejando</em></p>
<p style="text-align: justify;">Cuanto más cerca estábamos de la <strong>cumbre</strong>, más rápido avanzábamos y en mi caso empecé a sentir una sensación de euforia muy grande. ¡Lo íbamos a conseguir después de todo lo que habíamos sufrido!<em><br />
</em></p>
<p style="text-align: center;"><em><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1066.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-2916" title="Vistas Mt Kenya 1" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1066-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></em></p>
<p style="text-align: center;"><em>Disfrutando de las vistas y del amanecer</em></p>
<p style="text-align: center;"><em><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1067.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-2917" title="Vistas Mt Kenya 2" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1067-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></em></p>
<p style="text-align: center;"><em>Se nota que todo esto eran antiguos glaciares</em></p>
<p style="text-align: center;"><em><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1068.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-2918" title="Vistas Mt Kenya 3" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1068-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></em></p>
<p style="text-align: center;"><em>Más vistas desde la cumbre</em></p>
<p style="text-align: center;"><em><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1069.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-2919" title="Gente en la cumbre" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1069-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></em></p>
<p style="text-align: center;"><em>Gente disfrutando de las vistas después del esfuerzo</em></p>
<p style="text-align: justify;">No éramos los primeros que llegaban a <strong>Punta Lenana</strong> ese día ni los últimos, pero todos tuvimos la pequeña recompensa de que despejase bastante y pudiésemos maravillarnos de las vistas. La prueba de la cima va a continuación, nótese la cara de <strong>frío</strong> que llevaba.<em><br />
</em></p>
<p style="text-align: center;"><em><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1074.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-2920" title="¡Cima! ¡4985 msnm!" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1074-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></em></p>
<p style="text-align: center;"><em>Y aquí está, la prueba de la victoria</em></p>
<p style="text-align: center;"><em><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1076.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-2921" title="Batian y Nelion" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1076-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></em></p>
<p style="text-align: center;"><em>Las cumbres más altas del Monte Kenya, Batian y Nelion</em></p>
<p style="text-align: center;"><em><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1079.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-2922" title="Los que quedaron" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1079-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></em></p>
<p style="text-align: center;"><em>Los últimos supervivientes de la expedición con nuestro guía John</em></p>
<p style="text-align: justify;">Llegaba el momento de empezar a <strong>bajar</strong> aunque no quisiésemos. Y lo hicimos bien rápido. Llegamos al refugio donde nos esperaban nuestros amigos en aproximadamente veinte minutos, como predijo John.<em><br />
</em></p>
<p style="text-align: center;"><em><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1081.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-2923" title="Punta Lenana desde Austrian Hut" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1081-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></em></p>
<p style="text-align: center;"><em>Punta Lenana desde el refugio austríaco</em></p>
<p style="text-align: center;"><em><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1083.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-2924" title="Austrian Hut" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1083-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></em></p>
<p style="text-align: center;"><em>El refugio austríaco, el que fuera nuestra salvación</em></p>
<p style="text-align: justify;">Ahora sí que pudimos tener alguna que otra vista de por dónde subimos, aunque poco tiempo tuvimos porque bajamos muy rápido. Había ganas de volver al refugio y <strong>descansar</strong> el resto del día.<em><br />
</em></p>
<p style="text-align: center;"><em><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1084.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-2925" title="Zona de nieve y lagos" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1084-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></em></p>
<p style="text-align: center;"><em>Primera zona de nieve en la que casi nos quedamos durante la subida</em></p>
<p style="text-align: center;"><em><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/232.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-2912" title="Bajando por la nieve" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/232-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></em></p>
<p style="text-align: center;"><em>La bajada es mucho más fácil ¿eh?</em></p>
<p style="text-align: center;"><em><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1086.jpg"><img class="aligncenter size-medium wp-image-2926" title="Zona de pedrera" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1086-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></em></p>
<p style="text-align: center;"><em>La zona de pedrera que ahora bajé saltando</em></p>
<p style="text-align: center;"><em><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1090.jpg"><img class="size-medium wp-image-2927 alignnone" title="Vista atrás" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1090-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></em></p>
<p style="text-align: center;"><em>Una vista atrás donde se distinguen bien las dos zonas</em></p>
<p style="text-align: center;"><em><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1092.jpg"><img class="size-medium wp-image-2928 alignnone" title="Valle del refugio" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1092-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></em></p>
<p style="text-align: center;"><em>El pequeño valle donde estaba nuestro refugio</em></p>
<p style="text-align: justify;">Lo que queda de jornada lo pasamos metidos en el refugio descansando, aunque dimos algún que otro <strong>paseo</strong> por los alrededores. Lo que más nos ayudó a recuperarnos, fueron los noodles calentitos de siempre. Vaya cosa más sencilla y menudo manjar si se comen en el momento adecuado.<em><br />
</em></p>
<p style="text-align: center;"><em><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/262.jpg"><img class="size-medium wp-image-2913" title="Noodles reparadores" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/262-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></em></p>
<p style="text-align: center;"><em>Hora de comer avena y noodles de los ricos para recuperar fuerzas</em></p>
<p><strong>Nota:</strong> Las horas en el track están mal, se me olvidó cambiar el huso horario y  marca dos horas menos de la realidad. El fallo se repite en todos los  tracks de esta serie.<em><br />
</em></p>
<p style="text-align: justify;">
<div  style="text-align: center;"  class="xmlgmdiv" id="xmlgmdiv_96"><iframe class="xmlgm" id="xmlgm_96" src="http://mxhome.es/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_show.php?gpxid=96" style="border: 0px; width: 425px; height: 350px;" name="Google_Gpx_Maps" frameborder="0"></iframe></div>
<p><img class="xmlgmele" id="xmlgmele_96"  style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%;"  alt="Perfil de elevacion" src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&#038;chls=5,0,0&#038;chf=c,ls,90,CCCCCC,0.2,FFFFFF,0.2&#038;chxt=x,y&#038;chxl=0:|0 km|2 km|4 km|6 km|8 km|1:|4000 m|4200 m|4400 m|4600 m|4800 m|5000 m&#038;chg=1250,0&#038;chd=s:MNPRRRSUXbehkoqsvwwxz1468641zxxxxwtrpmifcYVTSRRPNM&#038;chs=425x200&#038;chco=FFFF00&#038;chtt=Perfil+de+elevacion&#038;chts=555555,12" /><br /><img class="xmlgmspeed" id="xmlgmspeed_96"  style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%;"  alt="Perfil de velocidad" src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&#038;chls=5,0,0&#038;chf=c,ls,90,CCCCCC,0.2,FFFFFF,0.2&#038;chxt=x,y&#038;chxl=0:|0 km|2 km|4 km|6 km|8 km|1:|0 km/h|1 km/h|2 km/h|3 km/h|4 km/h|5 km/h&#038;chd=s:XWXWeXWOMKMLKKOPNcKXTPONNWTdokinhaggblmdV5bklnYYgp&#038;chg=1250,0&#038;chs=425x200&#038;chco=0000FF&#038;chtt=Perfil+de+velocidad&#038;chts=555555,12" /><br /><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/03/2011-03-20-Monte-Kenya-Refugio-MCK-Refugio-austriaco-Punta-Lenana.gpx">Descargar track</a></p>
<div class="shr-publisher-2810"></div><!-- Start Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic --><div style="clear: both; min-height: 1px; height: 3px; width: 100%;"></div><div class='shareaholic-like-buttonset' style='float:none;height:30px;'><a class='shareaholic-fblike' data-shr_layout='button_count' data-shr_showfaces='false' data-shr_href='http%3A%2F%2Fmxhome.es%2F2011%2F04%2F12%2Fascension-al-monte-kenya-iv-refugio-mck-refugio-austriaco-punta-lenana%2F' data-shr_title='Ascensi%C3%B3n+al+Monte+Kenya+IV+%28Refugio+MCK+-+Refugio+austr%C3%ADaco+-+Punta+Lenana%29'></a><a class='shareaholic-fbsend' data-shr_href='http%3A%2F%2Fmxhome.es%2F2011%2F04%2F12%2Fascension-al-monte-kenya-iv-refugio-mck-refugio-austriaco-punta-lenana%2F'></a><a class='shareaholic-googleplusone' data-shr_size='medium' data-shr_count='true' data-shr_href='http%3A%2F%2Fmxhome.es%2F2011%2F04%2F12%2Fascension-al-monte-kenya-iv-refugio-mck-refugio-austriaco-punta-lenana%2F' data-shr_title='Ascensi%C3%B3n+al+Monte+Kenya+IV+%28Refugio+MCK+-+Refugio+austr%C3%ADaco+-+Punta+Lenana%29'></a><a class='shareaholic-tweetbutton' data-shr_count='horizontal' data-shr_href='http%3A%2F%2Fmxhome.es%2F2011%2F04%2F12%2Fascension-al-monte-kenya-iv-refugio-mck-refugio-austriaco-punta-lenana%2F' data-shr_title='Ascensi%C3%B3n+al+Monte+Kenya+IV+%28Refugio+MCK+-+Refugio+austr%C3%ADaco+-+Punta+Lenana%29'></a></div><div style="clear: both; min-height: 1px; height: 3px; width: 100%;"></div><!-- End Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic -->]]></content:encoded>
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		<title>Ascensión al Monte Kenya III (Estación Meteorológica &#8211; Refugio MCK)</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Apr 2011 05:33:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fernando Gómez</dc:creator>
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			<content:encoded><![CDATA[<!-- Start Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><!-- End Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><p style="text-align: justify;">Los comienzos de la <strong>ruta</strong> transcurren por una pista asfaltada, que se agradece a la subida por lo cómodo pero se maldice durante la bajada al ser el último tramo justo antes de llegar al coche. De todos modos no tarda mucho en desaparecer y convertirse en un camino estrecho que discurre por un <strong>bosque</strong>. El bosque es un tanto peculiar como puede verse en las fotos siguiente ya que los árboles son <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Calluna_vulgaris" target="_blank">brezos</a> pero de un tamaño descomunal y tienen una especie de <strong>líquenes</strong> colgando de sus ramas. Si le añadimos la neblina que había en ese momento, parecía que fuese a salir un gorila gigante o un orco de <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/El_Se%C3%B1or_de_los_Anillos" target="_blank">El Señor de los Anillos </a>de entre las ramas para darnos un susto de muerte.</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1025.jpg"><img class="size-medium wp-image-2900" title="Primer bosque" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1025-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Primeros momentos de la ascensión por el bosque</em></p>
<p style="text-align: justify;">Como estaba amenazando <strong>lluvia</strong>, usé una bolsa de basura para cubrir la mochila a falta de una funda en condiciones. La dichosa bolsa aguantó muy bien toda la excursión y tuvo un final bastante triste, sirvió para tirar la basura acumulada. Durante todo el recorrido por el bosque fui bastante precavido, con paso corto y respiración muy calmada<em>.</em> Mejor dicho, fui precavido durante toda la ruta. No sabía cómo me iba a afectar la falta de <strong>oxígeno</strong> a esta altitud y no quería dar problemas al resto.<em><br />
</em></p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/129.jpg"><img class="size-medium wp-image-2894" title="Funda de mochila improvisada" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/129-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>El invento de funda que llevaba para la mochila</em></p>
<p style="text-align: justify;">Poco a poco seguimos subiendo. Empezaba a notar una sensación extraña que no sabría describir muy bien. Era algo así como estar soñando, uno de esos <strong>sueños</strong> en los que te sientes pesado y avanzas muy lentamente. Poco a poco apareció un ligero <strong>dolor de cabeza</strong>. Ligero, pero constante y molesto. Todas las sensaciones empezaron a desaparecer cuando la lluvia llegó. Una <strong>lluvia</strong> fina que nos acompañó prácticamente hasta el final del día y que mojaba más nuestra moral que la ropa. Los guías y porteadores, gente lista y preparada, sacaron sus paraguas y siguieron como si nada.<em><br />
</em></p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/162.jpg"><img class="size-medium wp-image-2895" title="Lluvia continua" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/162-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Y empezó a llover a mares&#8230;</em></p>
<p style="text-align: justify;">El grupo continuaba lentamente pero siempre hacia delante y los síntomas de <strong>mal de altura</strong> empezaban a ser bastante fuertes en alguna gente del grupo. Yo de momento iba bien, con paso corto y bebiendo agua cada poco tiempo parecía que el dolor de cabeza desaparecía a ratos. Entonces ya vimos que alguien del grupo no iba a poder seguir subiendo, los síntomas no mejoraban e incluso iban a peor. Al típico dolor de cabeza se sumaban las <strong>nauseas</strong> y los mareos, así que su única opción era bajar. Otras tres personas quisieron bajar con él para acompañarle. El problema es que estas cuatro personas eran las de mi grupo, el que iba a estar tres días y con los que iba a volver a <strong>Nairobi</strong>. Me convencieron para que me quedase y siguiese hacia la cumbre, eso sí, tendría que bajar al día siguiente con el chico holandés que iba a hacer cumbre y volver a la estación meteorológica en el mismo día si quería volver a la ciudad con ellos.</p>
<p style="text-align: justify;">Por lo tanto nos separamos. Solo quedamos cinco, con uno de los guías y tres porteadores. Supongo que ver que ni siquiera habíamos llegado a los 4000 metros de altura y ya empezábamos a perder gente no vino demasiado bien para la <strong>moral</strong>. Pero seguimos.</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/165.jpg"><img class="size-medium wp-image-2896 aligncenter" title="Sobras del grupo" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/165-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Lo que quedaba del grupo después de separarse</em></p>
<p style="text-align: justify;">La lluvia no paraba. Era como si alguien se hubiese olvidado de cerrar el grifo y aquello no tenía fin.</p>
<p style="text-align: justify;">Hubo un momento entorno a los 3800 msnm que me paré y respiré hondo. Los pulmones se llenaban muy fácilmente pero ahí no había chicha, algo faltaba porque quería más y más. La falta de oxígeno en el aire se notaba en cada <strong>respiración</strong> y a cada paso que dabas. El <strong>corazón</strong> bombeaba a toda potencia a pesar de que la velocidad que llevábamos era muy lenta. El cansancio era extremo, pero simplemente seguías andando y andando, intentando abstraerte de todos esos inconvenientes y sobre todo, de la maldita <strong>lluvia</strong>.</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1032.jpg"><img class="size-medium wp-image-2901 aligncenter" title="Lluvia y más lluvia" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1032-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>El tiempo no iba precisamente a mejor</em></p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/176.jpg"><img class="size-medium wp-image-2897 aligncenter" title="Cargando mochila" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/176-262x350.jpg" alt="" width="262" height="350" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Harto de cargar con la mochila y de la lluvia constante</em></p>
<p style="text-align: justify;">Lo malo de todo esto es que tampoco se veía un cambio en la <strong>subida</strong>, que era todo el rato exactamente igual. No había ningún tipo de llanura o espacio para el descanso. Todo era subir y subir sin saber dónde ibas a llegar. Algunos de los componentes del grupo ya empezaban a preguntar cuánto quedaba, como los niños pequeños a sus padres desde la parte trasera del coche. Y entonces las nubes del fondo se despejaron un poquito y pudimos ver la silueta de una de las cumbres del <strong>Monte Kenya</strong>. El refugio estaba justo en la base de esa montaña.<em><br />
</em></p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1039.jpg"><img class="size-medium wp-image-2902 aligncenter" title="Objetivo a la vista" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1039-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Momento en el que empezamos a ver la silueta del monte</em></p>
<p style="text-align: justify;">Aunque pudiésemos ver nuestro destino, todavía quedaba una hora larga de caminata por el <strong>valle</strong>. Un valle bastante curioso por la vegetación y los pequeños <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Procavia_capensis" target="_blank"><strong>damanes</strong></a> que estaban por todas partes. Hasta hace muy poco estos animalejos eran considerados como los parientes vivos más cercanos a los elefantes aunque no es del todo correcto. Amenizaron bastante el último tramo hasta llegar al <strong>refugio</strong> porque correteaban por todo el lugar y se paraban a observarnos atentamente.<em><br />
</em></p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1050.jpg"><img class="size-medium wp-image-2903 aligncenter" title="Damanes escondidos" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1050-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>El lugar estaba repleto de damanes</em></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Derrengados</strong>. Esa es la palabra que mejor define cómo llegamos al refugio. Y calados hasta los huesos. Ni nos planteábamos lo que hacer al día siguiente. Si el primer día ya habíamos acabado así y estábamos a escasos 4300 msnm, ¿qué pasaría al siguiente? Preparamos una cena de campeones que sentó tremendamente bien. Los <strong>noodles</strong> calentitos después de la mojadura sabían mejor que un solomillo con patatas fritas.<em><br />
</em></p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/256.jpg"><img class="size-medium wp-image-2899 aligncenter" title="Refugio del Mountain Club of Kenya" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/256-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>El refugio del Mountain Club of Kenya donde íbamos a dormir</em></p>
<p style="text-align: justify;">Durante toda la tarde estuvimos de relax, comentando el día y sufriendo bastante <strong>dolor de cabeza</strong>. Los afortunados que no tienen alergia al ibuprofeno  o las aspirinas empezaron a doparse para paliar el pinchazo constante en la sien. Mi única manera de que parase era bebiendo <strong>agua</strong> cada poco tiempo. Y cuando menos lo esperaba, volvía.</p>
<p style="text-align: justify;">Justo antes de dormir, discutimos el plan del día siguiente. Nos despertaríamos a las <strong>2 de la mañana</strong> para poder llegar a la cima en el momento del amanecer. De todos modos, si a las 2 llovía, abortaríamos la misión, continuaríamos durmiendo y a las 8 ó 9, de vuelta para abajo. Mi única alernativa era hacer lo mismo que el holandés si quería volver con el resto de gente que me esperaba en la base. Si él decidía no intentar encumbrar, tendría que conformarme con haber llegado hasta donde estaba y emprender el camino de regreso. Cuando apagamos la luz para <strong>dormir</strong>, el compañero estaba bastante seguro que al día siguiente iría directo a casa después de todas las penurias de esa jornada.</p>
<p><strong>Nota:</strong> Las horas en el track están mal, se me olvidó cambiar el huso horario y  marca dos horas menos de la realidad. El fallo se repite en todos los  tracks de esta serie.<em><br />
</em></p>
<p style="text-align: justify;">
<div  style="text-align: center;"  class="xmlgmdiv" id="xmlgmdiv_95"><iframe class="xmlgm" id="xmlgm_95" src="http://mxhome.es/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_show.php?gpxid=95" style="border: 0px; width: 425px; height: 350px;" name="Google_Gpx_Maps" frameborder="0"></iframe></div>
<p><img class="xmlgmele" id="xmlgmele_95"  style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%;"  alt="Perfil de elevacion" src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&#038;chls=5,0,0&#038;chf=c,ls,90,CCCCCC,0.2,FFFFFF,0.2&#038;chxt=x,y&#038;chxl=0:|0 km|2.8 km|5.5 km|8.3 km|11 km|1:|3000 m|3250 m|3500 m|3750 m|4000 m|4250 m&#038;chg=909.09090909091,0&#038;chd=s:CDFGHJKMPRUXZbefhjkmnoqqrtuvxxyyzz0011212344455556&#038;chs=425x200&#038;chco=FFFF00&#038;chtt=Perfil+de+elevacion&#038;chts=555555,12" /><br /><img class="xmlgmspeed" id="xmlgmspeed_95"  style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%;"  alt="Perfil de velocidad" src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&#038;chls=5,0,0&#038;chf=c,ls,90,CCCCCC,0.2,FFFFFF,0.2&#038;chxt=x,y&#038;chxl=0:|0 km|2.8 km|5.5 km|8.3 km|11 km|1:|0 km/h|0.8 km/h|1.6 km/h|2.4 km/h|3.2 km/h|4 km/h&#038;chd=s:lppvllocYXYTYXbbaXXZVZdeejbbkiyqz0rproxwuqvrmw4qvt&#038;chg=909.09090909091,0&#038;chs=425x200&#038;chco=0000FF&#038;chtt=Perfil+de+velocidad&#038;chts=555555,12" /><br /><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/03/2011-03-19-Monte-Kenya-Estacion-Meteorologica-Refugio-MCK.gpx">Descargar track</a><em><br />
</em></p>
<div class="shr-publisher-2808"></div><!-- Start Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic --><div style="clear: both; min-height: 1px; height: 3px; width: 100%;"></div><div class='shareaholic-like-buttonset' style='float:none;height:30px;'><a class='shareaholic-fblike' data-shr_layout='button_count' data-shr_showfaces='false' data-shr_href='http%3A%2F%2Fmxhome.es%2F2011%2F04%2F11%2Fascension-al-monte-kenya-iii-estacion-meteorologica-refugio-mck%2F' data-shr_title='Ascensi%C3%B3n+al+Monte+Kenya+III+%28Estaci%C3%B3n+Meteorol%C3%B3gica+-+Refugio+MCK%29'></a><a class='shareaholic-fbsend' data-shr_href='http%3A%2F%2Fmxhome.es%2F2011%2F04%2F11%2Fascension-al-monte-kenya-iii-estacion-meteorologica-refugio-mck%2F'></a><a class='shareaholic-googleplusone' data-shr_size='medium' data-shr_count='true' data-shr_href='http%3A%2F%2Fmxhome.es%2F2011%2F04%2F11%2Fascension-al-monte-kenya-iii-estacion-meteorologica-refugio-mck%2F' data-shr_title='Ascensi%C3%B3n+al+Monte+Kenya+III+%28Estaci%C3%B3n+Meteorol%C3%B3gica+-+Refugio+MCK%29'></a><a class='shareaholic-tweetbutton' data-shr_count='horizontal' data-shr_href='http%3A%2F%2Fmxhome.es%2F2011%2F04%2F11%2Fascension-al-monte-kenya-iii-estacion-meteorologica-refugio-mck%2F' data-shr_title='Ascensi%C3%B3n+al+Monte+Kenya+III+%28Estaci%C3%B3n+Meteorol%C3%B3gica+-+Refugio+MCK%29'></a></div><div style="clear: both; min-height: 1px; height: 3px; width: 100%;"></div><!-- End Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic -->]]></content:encoded>
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		<title>Ruta esquí: Stig &#8211; Linderudkollen &#8211; Lilloseter &#8211; Ammerud</title>
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		<pubDate>Fri, 08 Apr 2011 05:00:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fernando Gómez</dc:creator>
				<category><![CDATA[Esquí de fondo]]></category>
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		<description><![CDATA[En esta ocasión, después de haber ido un par de días antes por la misma zona, decidimos ir a Lillomarka, una zona al noreste de Oslo que está mucho menos masificada. Ya estuve hace tiempo por allí, pero me echa un poco para atrás porque en lugar de ir en metro hay que coger un [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<!-- Start Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><!-- End Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><p style="text-align: justify;">En esta ocasión, después de haber ido un par de días antes por la misma zona, decidimos ir a <strong>Lillomarka</strong>, una zona al <strong>noreste</strong> de Oslo que está mucho menos masificada. Ya estuve hace tiempo <a href="http://mxhome.es/2010/03/01/ruta-oestreheimsveien-solemskogen-tonsenhagen/" target="_blank">por allí</a>, pero me echa un poco para atrás porque en lugar de ir en metro hay que coger un par de autobuses. Supongo que empiece a aventurarme más por ahí aunque la desventaja es la cantidad de desniveles que hay. Hay muchas bajadas largas y ligeras, pero también <strong>subidas</strong> del mismo tipo, con lo que a veces se hace muy pesado y hay una sensación constante de que solo se está subiendo.</p>
<p style="text-align: justify;">Nos aventuramos por distintas zonas, algunas con más <strong>dificultad</strong> que otras. Como cuando fuimos por un camino sin guías y muy estrecho entre árboles. El tiempo fue de lo mejorcito como puede verse en las fotos.</p>
<p style="text-align: justify;">Es una pena que no llevase mi <strong>cámara</strong> y las fotos que hice sean de tan mala calidad porque las hice con el móvil, pero menos da una piedra.</p>
<p><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/03/06032011178.jpg"><br />
<img class="size-medium wp-image-2762 aligncenter" title="Lilloseter" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/03/06032011178-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>La cabaña de Lilloseter</em></p>
<p><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/03/06032011177.jpg"><img class="size-medium wp-image-2761 aligncenter" title="Vista desde Lilloseter" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/03/06032011177-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Vistas desde Lilloseter</em></p>
<p style="text-align: justify;">El invierno que viene espero poder ir más por los alrededores y atreverme a ir un poco más hacia el <strong>interior</strong> del bosque.</p>
<div  style="text-align: center;"  class="xmlgmdiv" id="xmlgmdiv_92"><iframe class="xmlgm" id="xmlgm_92" src="http://mxhome.es/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_show.php?gpxid=92" style="border: 0px; width: 425px; height: 350px;" name="Google_Gpx_Maps" frameborder="0"></iframe></div>
<p><img class="xmlgmele" id="xmlgmele_92"  style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%;"  alt="Perfil de elevacion" src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&#038;chls=5,0,0&#038;chf=c,ls,90,CCCCCC,0.16666666666667,FFFFFF,0.16666666666667&#038;chxt=x,y&#038;chxl=0:|0 km|3.5 km|7 km|10.5 km|14 km|1:|160 m|200 m|240 m|280 m|320 m|360 m|400 m&#038;chg=714.28571428571,0&#038;chd=s:NRWfegjjkkjlnkllkkmhilouwxz0cjnmmlookfcZVSRQOKJJJG&#038;chs=425x200&#038;chco=FFFF00&#038;chtt=Perfil+de+elevacion&#038;chts=555555,12" /><br /><img class="xmlgmspeed" id="xmlgmspeed_92"  style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%;"  alt="Perfil de velocidad" src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&#038;chls=5,0,0&#038;chf=c,ls,90,CCCCCC,0.16666666666667,FFFFFF,0.16666666666667&#038;chxt=x,y&#038;chxl=0:|0 km|3.5 km|7 km|10.5 km|14 km|1:|0 km/h|8 km/h|16 km/h|24 km/h|32 km/h|40 km/h|48 km/h&#038;chd=s:IKGFSIINMlNJWPJKKJORHNGGLNGFFILMMJTLhZOaVcPXgPzIaL&#038;chg=714.28571428571,0&#038;chs=425x200&#038;chco=0000FF&#038;chtt=Perfil+de+velocidad&#038;chts=555555,12" /><br /><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/03/2011-03-06-Stig-Linderudkollen-Lilloseter-Ammerud.gpx">Descargar track</a></p>
<div class="shr-publisher-2744"></div><!-- Start Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic --><div style="clear: both; min-height: 1px; height: 3px; width: 100%;"></div><div class='shareaholic-like-buttonset' style='float:none;height:30px;'><a class='shareaholic-fblike' data-shr_layout='button_count' data-shr_showfaces='false' data-shr_href='http%3A%2F%2Fmxhome.es%2F2011%2F04%2F08%2Fruta-esqui-stig-linderudkollen-lilloseter-ammerud%2F' data-shr_title='Ruta+esqu%C3%AD%3A+Stig+-+Linderudkollen+-+Lilloseter+-+Ammerud'></a><a class='shareaholic-fbsend' data-shr_href='http%3A%2F%2Fmxhome.es%2F2011%2F04%2F08%2Fruta-esqui-stig-linderudkollen-lilloseter-ammerud%2F'></a><a class='shareaholic-googleplusone' data-shr_size='medium' data-shr_count='true' data-shr_href='http%3A%2F%2Fmxhome.es%2F2011%2F04%2F08%2Fruta-esqui-stig-linderudkollen-lilloseter-ammerud%2F' data-shr_title='Ruta+esqu%C3%AD%3A+Stig+-+Linderudkollen+-+Lilloseter+-+Ammerud'></a><a class='shareaholic-tweetbutton' data-shr_count='horizontal' data-shr_href='http%3A%2F%2Fmxhome.es%2F2011%2F04%2F08%2Fruta-esqui-stig-linderudkollen-lilloseter-ammerud%2F' data-shr_title='Ruta+esqu%C3%AD%3A+Stig+-+Linderudkollen+-+Lilloseter+-+Ammerud'></a></div><div style="clear: both; min-height: 1px; height: 3px; width: 100%;"></div><!-- End Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic -->]]></content:encoded>
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		<title>Ascensión al Monte Kenya II (Preparación y 4&#215;4)</title>
		<link>http://mxhome.es/2011/04/06/ascension-al-monte-kenya-ii-preparacion-y-4x4/</link>
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		<pubDate>Wed, 06 Apr 2011 06:00:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fernando Gómez</dc:creator>
				<category><![CDATA[Montañismo]]></category>
		<category><![CDATA[Personal]]></category>
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		<description><![CDATA[Como ya comenté en el artículo anterior fuimos a dormir a casa de Hiram y su mujer Jane, encargados de organizar al equipo de personas que vendría con nosotros. El lugar se encuentra cerca de la pequeña ciudad de Naro Moru, a unos 2300 msnm lo que lo convierte en un paso más para aclimatar [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<!-- Start Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><!-- End Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><p style="text-align: justify;">Como ya comenté en el <a href="http://mxhome.es/2011/03/31/ascension-al-monte-kenya-i-objetivo-y-condiciones/" target="_blank">artículo anterior</a> fuimos a dormir a casa de Hiram y su mujer Jane, encargados de organizar al equipo de personas que vendría con nosotros. El lugar se encuentra cerca de la pequeña ciudad de <strong>Naro Moru</strong>, a unos <strong>2300 msnm</strong> lo que lo convierte en un paso más para aclimatar después de haber dormido un rato la noche anterior en <strong>Naroibi</strong> que está a 1700.</p>
<p style="text-align: justify;">Durante la cena empezamos a conocer a la gente que formaba el grupo de <strong>nueve personas</strong>, casi todos españoles. Aunque íbamos a salir todos juntos, nos separaríamos porque queríamos hacer cosas distintas y diferente número de días. Todos iríamos al refugio del <a href="http://www.mck.or.ke/" target="_blank">Mountain Club of Kenya</a> y pasaríamos la noche del sábado allá. Al día siguiente madrugaríamos para hacer <strong>cima</strong> y entonces empezaríamos a separarnos. El primero sería un chico holandés que bajaría directamente otra vez hasta el punto de partida para estar de vuelta en <strong>Nairobi</strong> el domingo por la tarde, un machote. Mi grupo, de cinco personas, tenía la intención de hacer alguna ruta más por unos lagos cercanos y hacer noche de nuevo en el mismo refugio del día anterior para volver el lunes. Los tres restantes seguirían otro día extra, volviendo el martes.</p>
<p style="text-align: justify;">Por ello mismo contratamos dos guías y tres porteadores, con lo que el grupo iba a ser bastante numeroso. No sé hasta qué punto eso puede ser un fallo. Los <strong>grupos grandes</strong> siempre suelen traer problemas, pero al ir más o menos independientes unos de otros, casi era como ir en grupos pequeños.</p>
<p style="text-align: justify;">Después de la cena tocaba reparto de <strong>comida</strong> en las mochilas. Jamás vi tantos noodles, avena y barritas de cereales juntos, yo creo que llevábamos comida como para una semana, pero más vale que sobre a que falte. Una vez que todo estuvo repartido, a la cama para descansar.</p>
<p style="text-align: justify;">Durante toda la noche estuvo <strong>lloviendo a mares</strong>, se oía perfectamente el ruido del agua sobre el tejado de chapa del lugar donde dormíamos y las pocas veces que me desperté esa noche pensé en el embolado en el que me estaba metiendo. Subir a 5000 metros en el comienzo de la estación de lluvias de la zona es algo que promete diversión y aventuras desde el comienzo.</p>
<p style="text-align: justify;">Al amanecer la fortuna nos sonrió y había parado de llover. Seguíamos sin tenerlas todas con nosotros porque con la que había caído no sabíamos si los <strong>coches</strong> iban a poder subir hasta la estación meteorológica después de todo el barro que se habría formado.</p>
<p style="text-align: justify;">Desayunamos y salimos hacia la puerta del Parque. Es en ese punto donde empezaba el tramo complicado de camino. Los aproximadamente <strong>10km </strong>de pista encharcada y embarrada podían hacer que hubiese que echar el pie a tierra y empujar los todoterrenos, aunque con la pendiente que hay, no habría sido una buena opción. La pericia de los conductores hizo que ésto no pasase aunque hubo que parar durante un rato porque uno de los coches se calentó más de la cuenta.</p>
<p><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1007.jpg"><img class="size-medium wp-image-2867 aligncenter" title="Todoterreno sobrecalentado" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1007-262x350.jpg" alt="" width="262" height="350" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>El todoterreno con un buen calentón echando humo</em></p>
<p style="text-align: justify;">No hubo ningún otro <strong>percance</strong> digno de mención, pero la parada para que enfriase el motor hizo que llegásemos una hora más tarde de lo previsto al lugar donde comenzaríamos a andar, la <strong>estación meteorológica</strong>.<em><br />
</em></p>
<p><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1010.jpg"><img class="size-medium wp-image-2868 aligncenter" title="Estación meteorológica" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1010-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Llegada a la estación meteorológica a 3048 msnm</em></p>
<p style="text-align: justify;">Mientras colocábamos las cosas en las mochilas y comíamos algo antes de empezar a andar, unos pequeños <strong>monos</strong> a los que les picaba la curiosidad y las ganas de pillar algo para comer, se acercaron a nosotros.<em><br />
</em></p>
<p><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1015.jpg"><img class="size-medium wp-image-2869 aligncenter" title="Monos acercándose" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1015-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Los monos se acercaban descaradamente mientras nos preparábamos</em></p>
<p><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1016.jpg"><img class="size-medium wp-image-2870 aligncenter" title="Preparación junto a los coches" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1016-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Organizando todo el equipo y comiendo algo antes de salir</em></p>
<p style="text-align: justify;">Los <strong>animales</strong> del parque tienen que estar muy acostumbrados a las personas para no demostrar ningún tipo de miedo e incluso los había tan atrevidos que se acercaban para rebuscar dentro de las mochilas.<em><br />
</em></p>
<p><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1019.jpg"><img class="size-medium wp-image-2871 aligncenter" title="Mono atrevido" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/DSCF1019-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Algunos monos se atrevían a acercarse mucho</em></p>
<p style="text-align: center;"><em><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/121.jpg"><img class="size-medium wp-image-2889" title="Mono investigando" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/121-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></em></p>
<p style="text-align: center;"><em>Algunos llevaban hasta el extremo su curiosidad</em></p>
<p style="text-align: justify;">Yo preparé la <strong>mochila</strong> en un periquete y no podía parar de dar vueltas mientras el resto terminaba. No podía entender cómo tardaban tanto en colocarse las mochilas y echar a andar, si ya habíamos preparado todo la noche antes.</p>
<p style="text-align: justify;">Después de unos minutos que parecieron horas, sacamos la foto de grupo y empezamos a andar.</p>
<p style="text-align: center;"><em><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/120.jpg"><img class="size-medium wp-image-2888" title="Montañeros Monte Kenya" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/120-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></em></p>
<p style="text-align: center;"><em>El grupo de montañeros preparados para salir hacia la cumbre</em></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Nota:</strong> Las horas en el track están mal, se me olvidó cambiar el huso horario y marca dos horas menos de la realidad. El fallo se repite en todos los tracks de esta serie.<em><br />
</em></p>
<p style="text-align: justify;">
<div  style="text-align: center;"  class="xmlgmdiv" id="xmlgmdiv_99"><iframe class="xmlgm" id="xmlgm_99" src="http://mxhome.es/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_show.php?gpxid=99" style="border: 0px; width: 425px; height: 350px;" name="Google_Gpx_Maps" frameborder="0"></iframe></div>
<p><img class="xmlgmele" id="xmlgmele_99"  style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%;"  alt="Perfil de elevacion" src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&#038;chls=5,0,0&#038;chf=c,ls,90,CCCCCC,0.125,FFFFFF,0.125&#038;chxt=x,y&#038;chxl=0:|0 km|2.5 km|5 km|7.5 km|10 km|1:|2300 m|2400 m|2500 m|2600 m|2700 m|2800 m|2900 m|3000 m|3100 m&#038;chg=1000,0&#038;chd=s:IIIKLLKKMNNPPQQRRRSTTVWWXXYabbbcddeqrrrrrsuvxyz123&#038;chs=425x200&#038;chco=FFFF00&#038;chtt=Perfil+de+elevacion&#038;chts=555555,12" /><br /><img class="xmlgmspeed" id="xmlgmspeed_99"  style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%;"  alt="Perfil de velocidad" src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&#038;chls=5,0,0&#038;chf=c,ls,90,CCCCCC,0.16666666666667,FFFFFF,0.16666666666667&#038;chxt=x,y&#038;chxl=0:|0 km|2.5 km|5 km|7.5 km|10 km|1:|0 km/h|10 km/h|20 km/h|30 km/h|40 km/h|50 km/h|60 km/h&#038;chd=s:QdZbWOSWOOMOWSMajWZTTQSWYRQVcQYY3UVJOLBEBIPNMKNMLJ&#038;chg=1000,0&#038;chs=425x200&#038;chco=0000FF&#038;chtt=Perfil+de+velocidad&#038;chts=555555,12" /><br /><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/04/2011-03-19-Monte-Kenya-4x4.gpx">Descargar track</a></p>
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		<title>Ascensión al Monte Kenya I (Objetivo y condiciones)</title>
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		<pubDate>Thu, 31 Mar 2011 09:10:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fernando Gómez</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Quiero dejar clara una cosa en primer lugar. Aunque en esta serie de artículos hable del Monte Kenya como objetivo, realmente me refiero a su tercer pico más alto, Punta Lenana (4985 msnm), el más alto al que se puede acceder sin material de escalada. Voy a hacer un breve resumen para ponernos en situación [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<!-- Start Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><!-- End Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><p style="text-align: justify;">Quiero dejar clara una cosa en primer lugar. Aunque en esta serie de artículos hable del <a href="http://www.mountkenya.org/" target="_blank">Monte Kenya</a> como objetivo, realmente me refiero a su tercer pico más alto, <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Monte_Kenia" target="_blank">Punta Lenana</a> (<strong>4985</strong> msnm), el más alto al que se puede acceder sin material de escalada.</p>
<p style="text-align: justify;">Voy a hacer un breve resumen para ponernos en situación y culturizarnos un poco sobre el entorno antes de pasar a contar mis aventuras y experiencia. El <strong>Monte Kenya</strong> es la montaña más alta del país y la segunda de <strong>África</strong> con sus <strong>5199</strong> msnm. Se encuentra al noreste de <strong>Nairobi</strong> y junto a su entorno forma un parque natural que está declarado <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Patrimonio_de_la_Humanidad" target="_blank">Patrimonio de la Humanidad</a> por la <a href="http://www.unesco.org/" target="_blank">UNESCO</a>. El acceso al <strong>parque</strong> está restringido y es necesario pagar para entrar, con distinta tarifa para residentes y extranjeros. El monte es un antiguo <strong>volcán</strong> extinto que después estuvo tapado por una cobertura de hielo y durante el tiempo que se descongelaba formó la actual geología de la <strong>montaña</strong>. Su primera ascensión se completó en 1899 por <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Halford_John_Mackinder" target="_blank">Halford Mackinder</a>. <strong>Punta Lenana</strong> es su tercera cumbre más alta y la de más altitud de las que son accesibles a pie.</p>
<p style="text-align: justify;">El principal de los objetivos de esta ascensión era subir a casi <strong>5000 metros</strong> y sentir los efectos de la <strong>altitud</strong> en mis propias carnes. Hasta el momento mi record de altura estaba en algo menos de 3000 cuando hace unos años estuve en el <strong>Pirineo</strong> con una <a href="http://mxhome.es/2008/05/12/ruta-balneario-de-panticosa-ibones-de-bachimana/" target="_blank">excursión organizada por Jovenmanía</a>. Esta vez era posible que hubiese problemas porque no había tiempo de <strong>aclimatar</strong> y hay que recordar que vivo al nivel del mar. Hacer cumbre tampoco era algo prioritario ya que solo con poder disfrutar de los paisajes y la vida animal, el paseo merecería la pena.</p>
<p style="text-align: justify;">El momento elegido para ir no es precisamente el mejor, porque justo empieza la <strong>estación de lluvias</strong>, en la que los chaparrones esporádicos te pueden pillar en momentos complicados, pero tampoco debía ser muy grave, al fin y al cabo en esa zona de <strong>África</strong> no hace demasiado frío estando a mucha altura y un poco de agua es soportable.</p>
<p style="text-align: justify;">La idea de la ruta era marchar hacia el <strong>monte</strong> el viernes después de comer, hacer noche en la base del encargado de conseguirnos los guías y los porteadores, despertar pronto el sábado para ir hasta la <strong>estación meteorológica</strong> con todoterreno y empezar a caminar allí. A continuación subir al refugio del <a href="http://www.mck.or.ke/" target="_blank">Mountain Club of Kenya</a> y pasar la noche para al día siguiente (domingo) salir a las 2 ó 3 de la mañana y llegar a la cima justo al momento de <strong>amanecer</strong>. Después se bajaría de nuevo al refugio y a descansar o hacer una ruta por los lagos y glaciares. El lunes vuelta a la estación meteorológica para coger el coche y camino de regreso a <strong>Nairobi</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">Esa era la idea, pero de lo que se planeó a lo que sucedió&#8230;</p>
<div class="shr-publisher-2804"></div><!-- Start Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic --><div style="clear: both; min-height: 1px; height: 3px; width: 100%;"></div><div class='shareaholic-like-buttonset' style='float:none;height:30px;'><a class='shareaholic-fblike' data-shr_layout='button_count' data-shr_showfaces='false' data-shr_href='http%3A%2F%2Fmxhome.es%2F2011%2F03%2F31%2Fascension-al-monte-kenya-i-objetivo-y-condiciones%2F' data-shr_title='Ascensi%C3%B3n+al+Monte+Kenya+I+%28Objetivo+y+condiciones%29'></a><a class='shareaholic-fbsend' data-shr_href='http%3A%2F%2Fmxhome.es%2F2011%2F03%2F31%2Fascension-al-monte-kenya-i-objetivo-y-condiciones%2F'></a><a class='shareaholic-googleplusone' data-shr_size='medium' data-shr_count='true' data-shr_href='http%3A%2F%2Fmxhome.es%2F2011%2F03%2F31%2Fascension-al-monte-kenya-i-objetivo-y-condiciones%2F' data-shr_title='Ascensi%C3%B3n+al+Monte+Kenya+I+%28Objetivo+y+condiciones%29'></a><a class='shareaholic-tweetbutton' data-shr_count='horizontal' data-shr_href='http%3A%2F%2Fmxhome.es%2F2011%2F03%2F31%2Fascension-al-monte-kenya-i-objetivo-y-condiciones%2F' data-shr_title='Ascensi%C3%B3n+al+Monte+Kenya+I+%28Objetivo+y+condiciones%29'></a></div><div style="clear: both; min-height: 1px; height: 3px; width: 100%;"></div><!-- End Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic -->]]></content:encoded>
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		<title>Campeonato mundial de esquí nórdico (Oslo Ski-VM 2011)</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Mar 2011 22:30:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fernando Gómez</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Del 23 de febrero al 6 de marzo se ha celebrado en Oslo el Campeonato mundial de esquí nórdico u Oslo Ski-VM 2011, como le gusta llamarlo a los noruegos. Si se pudiese hacer una comparación del ambiente que hay en Noruega durante los días que se celebra, sería como si en España hubiese un [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<!-- Start Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><!-- End Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><p style="text-align: justify;">Del 23 de febrero al 6 de marzo se ha celebrado en Oslo el <strong>Campeonato mundial de esquí nórdico</strong> u <a href="http://www.oslo2011.no/" target="_blank">Oslo Ski-VM 2011</a>, como le gusta llamarlo a los noruegos. Si se pudiese hacer una comparación del ambiente que hay en Noruega durante los días que se celebra, sería como si en España hubiese un <strong>mundial</strong> de fútbol en el que la selección nacional fuese la favorita. Las siglas <strong>VM</strong> han estado impresas por todas partes y han llegado a cansar porque además de los típicos anuncios de descuentos en ropa de invierno por el VM, también se invitaba a comer pan con mucha energía para el <strong>VM</strong>, beber <strong>cerveza-VM</strong> o comer <strong>salchichas-VM</strong> entre otras cosas. Vamos, pelín agobiante. Además se instalaron <strong>pantallas</strong> gigantes en varios sitios de la ciudad, <strong>estatuas</strong> gigantes de hielo y nieve, distintas atracciones&#8230; El que se aburría era porque quería.</p>
<p><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/03/04032011174.jpg"><img class="size-medium wp-image-2774 aligncenter" title="Viendo VM en Stortinget" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/03/04032011174-450x337.jpg" alt="" width="450" height="337" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Una de las pantallas gigantes de las que hablaba</em></p>
<p style="text-align: justify;">A mí sinceramente no es que me llame mucho la atención, pero es algo que creo que solo viviré <strong>una vez en la vida</strong> y es imposible mantenerte en una burbuja para permanecer aislado de todo.</p>
<p style="text-align: justify;">De las competiciones en sí, estoy seguro que de lo que más se ha podido hablar es de los relevos de <strong>4x10km</strong> y de la llegada a meta del último participante noruego, <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Petter_Northug" target="_blank">Petter Northug</a>. El susodicho es muy bueno esquiando, pero no tiene mucho sentido de la deportividad y a continuación podéis ver lo que hizo.</p>
<p style="text-align: center;"><iframe title="YouTube video player" width="640" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/dIz7wgp6nsU" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p style="text-align: center;"><em>Petter Northug llegando a meta en los relevos 4x10km</em></p>
<p style="text-align: justify;">En Noruega <strong>no está muy bien visto</strong> que haga ese tipo de cosas (no es la primera vez que da titulares de este estilo) y en general la gente le desprecia un poco por aquello de que <a href="http://mxhome.es/2010/04/27/de-rositas-y-margaritas-capitulo-ii-no-destacar-para-triunfar/" target="_blank">destacar está penalizado</a>.</p>
<p style="text-align: justify;">De todos modos, no es el primero que hace algo parecido. El esquiador <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Bj%C3%B8rn_D%C3%A6hlie" target="_blank">Bjørn Dæhlie</a>, en las olimpiadas del 92 en <strong>Albertville</strong>, entró a meta de espaldas. Podéis verlo en el siguiente vídeo. He forzado a que el vídeo empiece en el momento interesante, porque es una recopilación de imágenes del esquiador.</p>
<p style="text-align: center;"><iframe title="YouTube video player" width="480" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/BLtOI57_cTY#t=1m06s" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p style="text-align: center;"><em>Bjørn Dæhlie entrando a meta de espaldas en Albertville 92</em></p>
<p style="text-align: justify;">De esta manera, el sábado pasado, penúltimo día del mundial, decidí ir desde <strong>Sognsvann</strong> hasta <strong>Frognerseteren</strong> esquiando y ver la prueba de 30km estilo libre de mujeres. Lo que se dice ver&#8230; no se ve mucho, pero el ambiente es bastante sorprendente. Lo de ir esquiando hasta la pista de la competición es un decir porque había tal cantidad de gente que acabé por quitarme los esquíes y avanzar andando porque se iba más rápido.</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/03/DSCN7840.jpg"><img class="size-medium wp-image-2778" title="Cola al salir del metro" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/03/DSCN7840-450x336.jpg" alt="" width="450" height="336" /></a><em> </em></p>
<p style="text-align: center;"><em>Cola de gente que salía del metro</em></p>
<p style="text-align: center;"><em><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/03/DSCN7846.jpg"><img class="size-medium wp-image-2779" title="Subida hasta Frognerseteren" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/03/DSCN7846-450x336.jpg" alt="" width="450" height="336" /></a></em></p>
<p style="text-align: center;"><em>Era imposible poder esquiar, así que muchos decidimos cargar con los esquíes</em></p>
<p style="text-align: justify;">Poco a poco fuimos llegando a la zona donde estaba la <strong>pista</strong> y como la gente empezaba a desperdigarse por el lugar, ya pudimos ponernos los esquíes aunque solo durante un rato. Empezaron a aparecer <strong>tiendas de campaña</strong> en los lados del camino, pero tiendas de verdad, enormes, con chimenea en el interior y hasta había noruegos con televisiones conectadas a baterías de coche para poder seguir las carreras tranquilamente.<em> </em></p>
<p><em><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/03/DSCN7847.jpg"><img class="size-medium wp-image-2780 aligncenter" title="Campamentos" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/03/DSCN7847-450x336.jpg" alt="" width="450" height="336" /></a></em></p>
<p style="text-align: center;"><em>Estos eran algunos de los campamentos que tenían montados</em></p>
<p style="text-align: justify;">Al llegar cerca de la pista, ya vimos que iba a ser imposible acercarse más, nos pusimos donde creímos que era el mejor sitio y nos dejamos llevar por el <strong>ambiente</strong>.</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/03/DSCN7854.jpg"><img class="size-medium wp-image-2781" title="Gente viendo el VM" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/03/DSCN7854-450x336.jpg" alt="" width="450" height="336" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Atención al tipo subido al árbol</em></p>
<p style="text-align: center;"><em><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/03/DSCN7856.jpg"><img class="size-medium wp-image-2782" title="Competición esquí de fondo" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/03/DSCN7856-450x336.jpg" alt="" width="450" height="336" /></a></em></p>
<p style="text-align: center;"><em>Y aquí tenéis a los esquiadores subiendo y la gente gritando a lo loco</em></p>
<p style="text-align: justify;">Como no se aprecia el ambiente, grabé un video con el móvil, pero la calidad es bastante mala, espero se me entienda <img src='http://mxhome.es/wp-includes/images/smilies/icon_razz.gif' alt=':P' class='wp-smiley' /> </p>
<p style="text-align: center;"><iframe title="YouTube video player" width="480" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/PgpXLt5vIUM" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p style="text-align: justify;">Después de acabar la prueba, de la que prácticamente vimos lo que hay en la foto, pero tres veces, nos fuimos a esquiar en condiciones, que a eso habíamos ido.</p>
<div  style="text-align: center;"  class="xmlgmdiv" id="xmlgmdiv_93"><iframe class="xmlgm" id="xmlgm_93" src="http://mxhome.es/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_show.php?gpxid=93" style="border: 0px; width: 425px; height: 350px;" name="Google_Gpx_Maps" frameborder="0"></iframe></div>
<p><img class="xmlgmele" id="xmlgmele_93"  style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%;"  alt="Perfil de elevacion" src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&#038;chls=5,0,0&#038;chf=c,ls,90,CCCCCC,0.14285714285714,FFFFFF,0.14285714285714&#038;chxt=x,y&#038;chxl=0:|0 km|1.3 km|2.5 km|3.8 km|5 km|1:|160 m|200 m|240 m|280 m|320 m|360 m|400 m|440 m&#038;chg=2000,0&#038;chd=s:EDDCCDDFHJKMOQSVXYZacefgiklnoqstsvvvvuuwxz330z1233&#038;chs=425x200&#038;chco=FFFF00&#038;chtt=Perfil+de+elevacion&#038;chts=555555,12" /><br /><img class="xmlgmspeed" id="xmlgmspeed_93"  style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%;"  alt="Perfil de velocidad" src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&#038;chls=5,0,0&#038;chf=c,ls,90,CCCCCC,0.14285714285714,FFFFFF,0.14285714285714&#038;chxt=x,y&#038;chxl=0:|0 km|1.3 km|2.5 km|3.8 km|5 km|1:|0 km/h|5 km/h|10 km/h|15 km/h|20 km/h|25 km/h|30 km/h|35 km/h&#038;chd=s:AnRPPMFFJJLHHJHJJHHDEGHEFHIGHFHJHGKJLhRJLKLZ6MkNHE&#038;chg=2000,0&#038;chs=425x200&#038;chco=0000FF&#038;chtt=Perfil+de+velocidad&#038;chts=555555,12" /><br /><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2011/03/2011-03-05-Sognsvann-Frognerseteren.gpx">Descargar track</a></p>
<div class="shr-publisher-2750"></div><!-- Start Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic --><div style="clear: both; min-height: 1px; height: 3px; width: 100%;"></div><div class='shareaholic-like-buttonset' style='float:none;height:30px;'><a class='shareaholic-fblike' data-shr_layout='button_count' data-shr_showfaces='false' data-shr_href='http%3A%2F%2Fmxhome.es%2F2011%2F03%2F08%2Fcampeonato-mundial-de-esqui-nordico-oslo-ski-vm-2011%2F' data-shr_title='Campeonato+mundial+de+esqu%C3%AD+n%C3%B3rdico+%28Oslo+Ski-VM+2011%29'></a><a class='shareaholic-fbsend' data-shr_href='http%3A%2F%2Fmxhome.es%2F2011%2F03%2F08%2Fcampeonato-mundial-de-esqui-nordico-oslo-ski-vm-2011%2F'></a><a class='shareaholic-googleplusone' data-shr_size='medium' data-shr_count='true' data-shr_href='http%3A%2F%2Fmxhome.es%2F2011%2F03%2F08%2Fcampeonato-mundial-de-esqui-nordico-oslo-ski-vm-2011%2F' data-shr_title='Campeonato+mundial+de+esqu%C3%AD+n%C3%B3rdico+%28Oslo+Ski-VM+2011%29'></a><a class='shareaholic-tweetbutton' data-shr_count='horizontal' data-shr_href='http%3A%2F%2Fmxhome.es%2F2011%2F03%2F08%2Fcampeonato-mundial-de-esqui-nordico-oslo-ski-vm-2011%2F' data-shr_title='Campeonato+mundial+de+esqu%C3%AD+n%C3%B3rdico+%28Oslo+Ski-VM+2011%29'></a></div><div style="clear: both; min-height: 1px; height: 3px; width: 100%;"></div><!-- End Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic -->]]></content:encoded>
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		<title>Ruta: Sørvågen &#8211; Djupfjordheia &#8211; Merraflestinden</title>
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		<pubDate>Sun, 27 Feb 2011 22:00:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fernando Gómez</dc:creator>
				<category><![CDATA[Montañismo]]></category>
		<category><![CDATA[Noruega]]></category>
		<category><![CDATA[Personal]]></category>
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		<description><![CDATA[Durante el viaje por las islas Lofoten, planeamos hacer alguna ruta si el día se levantaba despejado. Aunque eso de establecer diferencia entre el día y la noche en un lugar así es un poco extraño. Encontré una ruta que prometía bastante casi al final de las islas y siempre nos quedaba la opción de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<!-- Start Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><!-- End Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><p style="text-align: justify;">Durante el <a href="http://mxhome.es/2010/10/07/viaje-a-las-islas-lofoten/" target="_blank">viaje por las islas Lofoten</a>, planeamos hacer alguna ruta si el día se levantaba despejado. Aunque eso de establecer diferencia entre el día y la noche en un lugar así es un poco extraño. Encontré una <a href="http://www.turistforeningen.no/english/trip.php?tp_id=7910&amp;fo_id=3987" target="_blank">ruta</a> que prometía bastante casi al final de las islas y siempre nos quedaba la opción de ir hasta el refugio <a href="http://ut.no/hytte/munkebu?utm_source=turistforeningen.no&amp;utm_medium=referrer&amp;utm_campaign=301redirect" target="_blank">Munkebu</a>, un lugar desde el que hacer noche para descubrir aún más toda la zona interior de la isla de <strong>Moskenesøya</strong>. Así que armados con mi GPS y un track que encontré por ahí, pusimos rumbo a nuestro primer objetivo, una elevación llamada <strong>Djupfjordheia</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">Salimos del pueblo de <strong>Sørvågen</strong> por un camino no muy complicado que poco a poco iba ascendiendo y dejándonos apreciar unas vistas cada vez más increíbles. La ruta asciende por el lateral de tres lagos a distintas alturas. Son el <strong>Stuvdalsvannet</strong>, <strong>Tridalsvannet </strong>y <strong>Fjerddalsvannet</strong>.</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/IMG_3593.jpg"><img class="size-medium wp-image-2534    aligncenter" title="Zona intermedia del recorrido" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/IMG_3593-450x299.jpg" alt="" width="450" height="299" /></a><em></em></p>
<p style="text-align: center;"><em>Vista del segundo lago, el Tridalsvannet</em></p>
<p style="text-align: justify;">Una vez en nuestro primer objetivo, el <strong>Djupfjordheia</strong>, ya empezamos a admirar las vistas y lamentar que estuviese un poco nublado. Aprovechamos para comer y sacar unas cuantas fotos. No fuimos los únicos que pasaron por allí.</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/IMG_3638.jpg"><img class="size-medium wp-image-2535    aligncenter" title="Merraflestinden" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/IMG_3638-450x299.jpg" alt="" width="450" height="299" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Nuestro siguiente objetivo, el Merraflestinden, a la derecha</em></p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/IMG_3647.jpg"></a><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/IMG_3647.jpg"><img class="size-medium wp-image-2536    aligncenter" title="Grupo caminando" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/IMG_3647-450x299.jpg" alt="" width="450" height="299" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Gente desfilando hacia el refugio Munkebu</em></p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/IMG_3667.jpg"><img class="size-medium wp-image-2537    aligncenter" title="Posando en un nevero" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/IMG_3667-233x350.jpg" alt="" width="233" height="350" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Quedaba nieve a escasos 500 msnm a principios de julio</em></p>
<p style="text-align: justify;">Casi todo el mundo iba en dirección a <strong>Munkebu</strong>, pero nosotros decidimos ir en otra dirección, hasta el <strong>Merraflestinden</strong>, desde donde supusimos que habría mejores vistas. Y así fue.</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/IMG_3710.jpg"><img class="size-medium wp-image-2538    aligncenter" title="Parte final de las Lofoten" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/IMG_3710-450x299.jpg" alt="" width="450" height="299" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>El pueblo de Sørvågen y las pequeñas islas al final de las Lofoten<br />
</em></p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/IMG_3714.jpg"><img class="size-medium wp-image-2539    aligncenter" title="Cumbre Merraflestinden" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/IMG_3714-450x299.jpg" alt="" width="450" height="299" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>En la cima del Merraflestinden con Djupfjorden y su puente</em></p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/IMG_3717.jpg"><img class="size-medium wp-image-2540    aligncenter" title="Cumbre vistas Lofoten" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/IMG_3717-450x299.jpg" alt="" width="450" height="299" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Esta es prácticamente igual a una foto anterior, pero conmigo, así que el paisaje gana <img src='http://mxhome.es/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' /> </em></p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/IMG_3719.jpg"><img class="size-medium wp-image-2541    aligncenter" title="Tierra firme lejana" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/IMG_3719-450x299.jpg" alt="" width="450" height="299" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Vista de tierra firme al fondo. Vaya montañitas que hay al lado del mar&#8230;</em></p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/IMG_3732.jpg"><img class="size-medium wp-image-2542    aligncenter" title="Sørvågen" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/IMG_3732-450x299.jpg" alt="" width="450" height="299" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Sørvågen de nuevo, con el ferry que va a Bodø saliento de puerto</em></p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/IMG_3735.jpg"><img class="size-medium wp-image-2543    aligncenter" title="Barco navegando" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/IMG_3735-450x299.jpg" alt="" width="450" height="299" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Esta es para demostrar el pedazo de zoom de la cámara</em></p>
<p style="text-align: justify;">Con las mismas nos fuimos por donde vinimos, no quisimos arriesgarnos a investigar nuevos <strong>caminos</strong> porque teníamos un lisiado con nosotros y no era cuestión de forzar la máquina.</p>
<div  style="text-align: center;"  class="xmlgmdiv" id="xmlgmdiv_82"><iframe class="xmlgm" id="xmlgm_82" src="http://mxhome.es/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_show.php?gpxid=82" style="border: 0px; width: 425px; height: 350px;" name="Google_Gpx_Maps" frameborder="0"></iframe></div>
<p><img class="xmlgmele" id="xmlgmele_82"  style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%;"  alt="Perfil de elevacion" src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&#038;chls=5,0,0&#038;chf=c,ls,90,CCCCCC,0.16666666666667,FFFFFF,0.16666666666667&#038;chxt=x,y&#038;chxl=0:|0 km|3 km|6 km|9 km|12 km|1:|0 m|100 m|200 m|300 m|400 m|500 m|600 m&#038;chg=833.33333333333,0&#038;chd=s:CCCEIKKLUYXWWZflppqrtv01wtrprxytpoibXWXXQKKKJFDCCC&#038;chs=425x200&#038;chco=FFFF00&#038;chtt=Perfil+de+elevacion&#038;chts=555555,12" /><br /><img class="xmlgmspeed" id="xmlgmspeed_82"  style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%;"  alt="Perfil de velocidad" src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&#038;chls=5,0,0&#038;chf=c,ls,90,CCCCCC,0.16666666666667,FFFFFF,0.16666666666667&#038;chxt=x,y&#038;chxl=0:|0 km|3 km|6 km|9 km|12 km|1:|0 km/h|0.8 km/h|1.6 km/h|2.4 km/h|3.2 km/h|4 km/h|4.8 km/h&#038;chd=s:p2vrcktePSompWUWimdkjdWZkunlfghgnggcskjeciqorjprsg&#038;chg=833.33333333333,0&#038;chs=425x200&#038;chco=0000FF&#038;chtt=Perfil+de+velocidad&#038;chts=555555,12" /><br /><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/2010-07-03-Soervaagen-Djupfjordheia-Merraflestinden.gpx">Descargar track</a></p>
<div class="shr-publisher-2522"></div><!-- Start Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic --><div style="clear: both; min-height: 1px; height: 3px; width: 100%;"></div><div class='shareaholic-like-buttonset' style='float:none;height:30px;'><a class='shareaholic-fblike' data-shr_layout='button_count' data-shr_showfaces='false' data-shr_href='http%3A%2F%2Fmxhome.es%2F2011%2F02%2F27%2Fruta-soervagen-djupfjordheia-merraflestinden%2F' data-shr_title='Ruta%3A+S%C3%B8rv%C3%A5gen+-+Djupfjordheia+-+Merraflestinden'></a><a class='shareaholic-fbsend' data-shr_href='http%3A%2F%2Fmxhome.es%2F2011%2F02%2F27%2Fruta-soervagen-djupfjordheia-merraflestinden%2F'></a><a class='shareaholic-googleplusone' data-shr_size='medium' data-shr_count='true' data-shr_href='http%3A%2F%2Fmxhome.es%2F2011%2F02%2F27%2Fruta-soervagen-djupfjordheia-merraflestinden%2F' data-shr_title='Ruta%3A+S%C3%B8rv%C3%A5gen+-+Djupfjordheia+-+Merraflestinden'></a><a class='shareaholic-tweetbutton' data-shr_count='horizontal' data-shr_href='http%3A%2F%2Fmxhome.es%2F2011%2F02%2F27%2Fruta-soervagen-djupfjordheia-merraflestinden%2F' data-shr_title='Ruta%3A+S%C3%B8rv%C3%A5gen+-+Djupfjordheia+-+Merraflestinden'></a></div><div style="clear: both; min-height: 1px; height: 3px; width: 100%;"></div><!-- End Shareaholic LikeButtonSetBottom Automatic -->]]></content:encoded>
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		<title>Ruta en bici: Alexander Kiellands Plass &#8211; Sognsvann &#8211; Hammeren &#8211; Kikutstua &#8211; Finnerud &#8211; Sørkedalen &#8211; Bogstad</title>
		<link>http://mxhome.es/2010/08/09/ruta-en-bici-alexander-kiellands-plass-sognsvann-hammeren-kikutstua-finnerud-s%c3%b8rkedalen-bogstad/</link>
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		<pubDate>Mon, 09 Aug 2010 11:37:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Fernando Gómez</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bicicleta]]></category>
		<category><![CDATA[Noruega]]></category>
		<category><![CDATA[Personal]]></category>
		<category><![CDATA[Rutas]]></category>
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		<description><![CDATA[Para los que pensaban que no estaba haciendo nada en verano aparte de ir a correr para entrenar la maratón, les voy a dar una pequeña desilusión. A pesar de haber estado ya previamente en todos los puntos que marca la ruta, siempre se descubren nuevas rutas o cambios en los caminos que antes habían [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<!-- Start Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><!-- End Shareaholic LikeButtonSetTop Automatic --><p style="text-align: justify;">Para los que pensaban que no estaba haciendo nada en <strong>verano</strong> aparte de ir a correr para entrenar la <strong>maratón</strong>, les voy a dar una pequeña desilusión. A pesar de haber estado ya previamente en todos los puntos que marca la <strong>ruta</strong>, siempre se descubren nuevas rutas o cambios en los caminos que antes habían pasado desapercibidos.</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/DSCN7728.jpg"><img class="size-medium wp-image-2524  aligncenter" title="Lago en Skjersjødammen" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/DSCN7728-450x336.jpg" alt="" width="450" height="336" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Lago en Skjersjødammen</em></p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/DSCN7730.jpg"><img class="size-medium wp-image-2525  aligncenter" title="Salida de presa en Skjersjødammen" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/DSCN7730-450x336.jpg" alt="" width="450" height="336" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Salida de la presa de Skjersjødammen</em></p>
<p style="text-align: justify;">A pesar de las fotos amenazantes de <strong>lluvia</strong>, solo hubo un corto período de tiempo en el que cayó la del pulpo Paul <img src='http://mxhome.es/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' />  Por fortuna la ropa se secó al cabo de un rato por efecto del aire al ir en <strong>bicicleta</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">En <strong>Kikut</strong> aprovechamos para comer y descansar, porque llegados a este punto, estábamos prácticamente en la mitad del recorrido completo de ese día.</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/DSCN7732.jpg"><img class="size-medium wp-image-2526  aligncenter" title="Parada en Kikutstua" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/DSCN7732-450x336.jpg" alt="" width="450" height="336" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Nubes amenazantes en Kikutstua</em></p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/DSCN7735.jpg"><img class="size-medium wp-image-2527  aligncenter" title="Cerca de Kikut" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/DSCN7735-450x336.jpg" alt="" width="450" height="336" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Pequeño descanso cerca de Kikut</em></p>
<p style="text-align: justify;">Después de algunos cambios de dirección no previstos aparecimos en <strong>Sørkedalen</strong> dispuestos a pedalear por carretera para volver a <strong>Oslo</strong>. Aunque no fuímos directos, hubo parada en <strong>Bogstad</strong> para disfrutar unos tímidos rayos de sol que hicieron aparición.</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/DSCN7739.jpg"><img class="size-medium wp-image-2528  aligncenter" title="Campos en Sørkedalen" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/DSCN7739-450x336.jpg" alt="" width="450" height="336" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Campos en la zona de Sørkedalen</em></p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/DSCN7750.jpg"><img class="size-medium wp-image-2529  aligncenter" title="Bogstad" src="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/07/DSCN7750-450x336.jpg" alt="" width="450" height="336" /></a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Parada técnica en Bogstad</em></p>
<div  style="text-align: center;"  class="xmlgmdiv" id="xmlgmdiv_81"><iframe class="xmlgm" id="xmlgm_81" src="http://mxhome.es/wp-content/plugins/xml-google-maps/xmlgooglemaps_show.php?gpxid=81" style="border: 0px; width: 425px; height: 350px;" name="Google_Gpx_Maps" frameborder="0"></iframe></div>
<p><img class="xmlgmele" id="xmlgmele_81"  style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%;"  alt="Perfil de elevacion" src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&#038;chls=5,0,0&#038;chf=c,ls,90,CCCCCC,0.16666666666667,FFFFFF,0.16666666666667&#038;chxt=x,y&#038;chxl=0:|0 km|13.3 km|26.5 km|39.8 km|53 km|1:|0 m|80 m|160 m|240 m|320 m|400 m|480 m&#038;chg=188.67924528302,0&#038;chd=s:EILQUYacbafiilquvwvrrvuvy22uodVVVTTUTUVSPJGFDDCAEF&#038;chs=425x200&#038;chco=FFFF00&#038;chtt=Perfil+de+elevacion&#038;chts=555555,12" /><br /><img class="xmlgmspeed" id="xmlgmspeed_81"  style="text-align: center; margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%;"  alt="Perfil de velocidad" src="http://chart.apis.google.com/chart?cht=lc&#038;chls=5,0,0&#038;chf=c,ls,90,CCCCCC,0.16666666666667,FFFFFF,0.16666666666667&#038;chxt=x,y&#038;chxl=0:|0 km|13.3 km|26.5 km|39.8 km|53 km|1:|0 km/h|8 km/h|16 km/h|24 km/h|32 km/h|40 km/h|48 km/h&#038;chd=s:MOQOPUScmVRVcPSUXVdWMUfXRRjovziYbdcZfPgdecZbRSbMPZ&#038;chg=188.67924528302,0&#038;chs=425x200&#038;chco=0000FF&#038;chtt=Perfil+de+velocidad&#038;chts=555555,12" /><br /><a href="http://mxhome.es/wp-content/uploads/2010/06/2010-05-29-Alexander-Kiellands-Plass-Sognsvann-Hammeren-Kikutstua-Finnerud-Soerkedalen-Bogstad.gpx">Descargar track</a></p>
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